Het begin blijft altijd lastig, maar eenmaal gestart had je gehoopt dat je veel eerder was begonnen. Voel je goed in je vel met een support in je rug.
Aangepast aan jouw agenda
Gemaakt om je doelen te bereiken
Werken met de 80/20 regel
Een training mag leuk zijn en je energie geven, dit maakt het zodat je een sterkere, fittere en blessurevrije levensstijl kunt creëren en het ook kunnen volhouden!
We bieden een gebalanceerd programma aan dat past bij jouw behoeften, zodat jij je op andere zaken kan richten die ervoor jou toe doen!
Met ons programma begeleiden wij je naar het behalen van jou doelen samen!
Je bent wat je herhaaldelijk doet. Je bent niet wat je af en toe doet.
Wij helpen jou om consequent te zijn en blijvend resultaat te boeken!
Kortom, als je er een per week traint, zul je niet echt verbeteren, maar ook niet zwakker worden, afhankelijk van wat je doelen zijn. Wij adviseren minimaal 2 keer per week of voor een optimaal resultaat 3 tot 4 keer per week.
We zorgen ervoor dat we indien nodig contact opnemen met uw fysiotherapeut, zodat we het beste plan maken om uw blessure te verminderen en u op weg te helpen met uw doelen!
Ja dat kan, voeding is key, maar we raden aan om sporten en een uitgebalanceerde voeding te combineren. Een training zal je motiveren om gezonder te eten en het zal je slaap verbeteren. We bieden een gebalanceerde Training / Voedingsbegeleiding / Herstelprogramma. Met deze combinatie vergroot je de kans op het behalen van je doelen en word je de beste versie van jezelf.
Afhankelijk van uw doelen zorgen wij ervoor dat u krijgt wat u wilt. Je kunt droger worden, afvallen, betere uithoudingsvermogen, groter worden of je gewoon beter in je vel voelen. We houden ervan om ons te concentreren op het trainen met je eigen lichaamsgewicht, dus geen bodybuilding hier ;-)
Urban Playground Studio
Nieuwendammerdijk 538
1023 BX Amsterdam
View on Google Maps
